Рубрика: Полезная информация

Цветная диета

Цветная диета

Цветная диета Пигментные вещества (отвечающие за окраску овощей и фруктов), витамины и минералы (которые тоже имеют свой вкус и цвет) на самом деле оказывают на организм лечебное воздействие. Все вместе они работают на благо здоровью. В основе цветной диеты лежит принцип монодиеты. По дням недели распределены разные по цвету продукты. Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь. Понедельник - белый цвет Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста. В продуктах белого цвета много углеводов, с которыми необходимо быть осторожными, чтобы не пополнеть. Белый охлаждает, отдает энергию. Вторник - красный цвет...

Безглютеновая диета

Безглютеновая диета Безглютеновая диета в настоящее время часто назначается педиатрами, но не обходят ее вниманием и терапевты, и гастроэнтерологи. Эта система питания – единственный бесспорный метод лечения заболевания пищеварительной системы, известного как целиакия. Методика рекомендована Всемирной организацией здравоохранения и успешно используется тысячами пациентов по всему миру. Безглютеновая диета для детей рекомендуется в возрасте до 6 месяцев всегда, в более старшем возрасте – только по назначению педиатра. В настоящее время данная диета применяется и для снижения массы тела некоторыми здоровыми взрослыми людьми. Теоретические основы такого использования этой системы питания ставятся под сомнение многими диетологами. Принципы безглютеновой диеты Основой диеты является отказ...

Виноградная диета

Виноградная диета

Виноградная диета Виноград из-за большого количества содержащихся в нем сахаров обычно запрещен при низкокалорийных диетах. Между тем он обладает массой полезных свойств и при правильном употреблении способствует улучшению обмена веществ и, как следствие, снижению веса. Виноград богат полезными веществами: витаминами А, В, Р, К, С, макро- и микроэлементами (кальций, фосфор, цинк, калий, магний, железо), сахарами, клетчаткой, пектиновыми веществами, полифенолами (которые регулируют жировой обмен и замедляют процессы старения). Регулярное его употребление обеспечивает улучшение состояния нервной системы, активизацию мозговой деятельности, нормализацию работы кишечника. Для диеты рекомендуется брать темный виноград с косточками, поскольку в нем больше полифенолов, активизирующих метаболизм и оказывающих антиоксидантное действие....

Корица для похудения

Корица для похудения

Корица для похудения, способы применения, рецепты, противопоказания Оказывается, специи не только могут значительно улучшить вкусовые качества наших кулинарных шедевров, но значительно уменьшить наши объемы, сделав фигуру стройнее. Сегодня поговорим о корице и об ее способности снижать вес. Такая пряность, как корица, известна во всем мире достаточно давно. Еще в старые времена ее применяли в народной медицине, косметологии, кулинарии, а также использовали в качестве освежителя воздуха. Сегодня все чаще ее используют для похудения, поскольку считается, что она обладает свойством сжигать жиры. У многих из нас само слово «похудение» вызывает массу неприятных ассоциаций: голод, жесткая диета, постоянные тренировки в спортзалах и т.п....

Худеем на фруктах

Худеем на фруктах

Худеем на фруктах В современном мире проблема борьбы с лишним весом очень распространенное явление, но мало кто может похудеть сидя на диете. Это своеобразный стресс для человека и организма одновременно. Зачастую тяжело справиться со страшным чувством голода и положиться на силу воли. Поэтому такой метод снижения веса, как разгрузочные дни, весьма кстати, особенно когда надо сбросить пару килограмм перед каким-нибудь мероприятием. Такое похудение позволит Вам находиться в хорошем расположении духа, не голодать, потому что можно выбрать самостоятельно низкокалорийный продукт на один день в неделю. Например, хороший результат можно получить благодаря питанию фруктами, что не только приводят к похудению, но и...

Как смех помогает здоровью

Как смех помогает здоровью

Узнайте всю правду о том, как смех помогает жить Обхо-хо-хо-чешься! Апрель. Время розыгрышей, шуток, смеха. Когда еще можно поправить здоровье таким приятным способом... Без долгих предисловий скажем сразу: смейтесь чаще. Смех избавляет от проблем, плохого настроения и стрессов. Кроме того, это отличный лекарь. Несколько примеров... Смех позитивно влияет на работу сердца Злоба и стресс нарушают защитную внутреннюю оболочку кровеносных сосудов. Это приводит к накоплению холестерина на стенках коронарных артерий, что, в свою очередь, ведет к инфаркту и ишемии. Смех же способствует снижению кровяного давления, повышает содержание кислорода в крови, улучшает кровообращение. Несколько минут смеха в день и вы обладатель стройной...

Похудение. Мифы и реальность.

Похудение. Мифы и реальность.

Похудение. Мифы и реальность. ДЕРЖИМ ВЕС! На свете, наверное, нет человека, который не пытался бы похудеть или поправиться. Ведь даже суперстройные модели всегда недовольны собой и пытаются убрать лишнее то здесь, то там. Так уж устроен человек. Какие способы похудения только не предлагают! Однако многие из них не только не помогут избавиться от лишнего веса, но и могут подорвать здоровье. Чтобы не навредить организму и не стать жертвой многочисленных мифов, мы предлагаем вам небольшой очерк о средствах и методах похудения.   Миф 1: Диеты и голодание Женщинам на заметку Первое, что мы пытаемся сделать, когда решаем бороться с лишними килограммами...

Великий пост

Великий пост

Великий пост I. СМЫСЛ ПОСТА Великий пост – это важнейший и самый древний из многодневных постов, это время подготовления к главному православному празднику – Светлому Христову Воскресению. В 2017 году Великий пост с 27 февраля по 15 апреля. Большинство людей уже не сомневаются в благотворном влиянии поста на душу и тело человека. Пост (правда, как диету) рекомендуют даже светские врачи, отмечая благотворное воздействие на организм временного отказа от животных белков и жиров. Однако смысл поста совсем не в том, чтобы похудеть или телесно подлечиться. Святитель Феофан Затворник называет пост «курсом спасительного врачевания душ, баней для омытия всего ветхого, невзрачного, грязноватого»....

Сельдереевая диета

Сельдереевая диета

Сельдереевая диета Продолжительность сельдереевой диеты - 14 дней.  Суп из сельдерея (первый вариант) Продукты: 200 г. корня сельдерея, мелкий вилок (кочан) капусты, 6 морковок (600 г.), 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г. Зеленой стручковой фасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока. Способ приготовления: Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, залить томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью; при необходимости добавить воды). На сильном огне довести до кипения и кипятить 10минут, закрыть крышкой и еще 10 минут кипятить на медленном огне. Суп из сельдерея (второй вариант) Продукты: вода 3 л, капуста - количество, как на...

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств