Рубрика: Полезная информация

Полезная пища

Полезная пища

Полезная пища Фрукты, овощи, бобы очень полезные продукты для человека, они содержат много клетчатки. Такие продукты следует вводить в рацион постепенно, организму нужно привыкнуть к ним, потому что в кишечнике может образоваться много газов. Очень полезны свежевыжатые соки из сырых овощей и сами овощи, ягоды, в них много минералов, витаминов и ферментов, которые благоприятно влияют на организм человека. Очень богаты на витамины различные орехи, в их состав входят полезные жиры и протеины. Норма орехов в день не должна превышать четверть стакана. Орехи кладут в различные салаты, посыпают ими горячие блюда, а так же торты. Такие продукты как яйца, рыба, мясо...

Как заставить себя не есть на ночь

Как заставить себя не есть на ночь

Как заставить себя не есть на ночь При сегодняшним режиме дня многие люди не успевают покушать днем, и на основании этого приходится употреблять пищу на ночь. И когда вы приходите с работы вечером, то набиваете полный желудок. И это все приводит к тому, что у вас плохой сон и лишний вес. Тогда можно сделать вывод, что не следует кушать на ночь. Необходимо создать свой режим питания такой, что бы он ни в коем случае не нарушался вашим обещанием не кушать на ночь. Для этого утром кушать плотно, и так что бы пища содержала, как можно больше углеводов. На обед днем...

Морковная диета

Морковная диета

Морковная диета Морковная диета представляет собой одну из наиболее полезных и эффективных систем питания, помогающих избавиться от излишнего веса. Овощ, на котором данная диета базируется, в своем составе содержит очень много нужных человеческому организму веществ, к которым можно отнести: каротин, магний, фосфор, калий, витамины К, Е, С, А, группы В. На сегодняшний день диетологи смогли разработать две разновидности данной системы питания. Далее каждая из этих разновидностей будет рассмотрена более подробно. Первая разновидность. Диета, продолжительность которой составляет четыре дня В течение первых трех дней соблюдения данной системы питания человек должен в пищу употреблять только морковный салат. Чтобы такой салат приготовить, человек...

Как похудеть

Похудеть после 35

Что нужно, чтобы похудеть после 35 Если девушка еще молода, она может не ограничивать себя в питании, так как накопившиеся лишние килограммы она сможет легко сбросить, если раз в неделю будет организовывать разгрузочные дни. Но что нужно делать женщинам, которым уже исполнилось тридцать пять лет, чтобы оставаться стройными? Из-за каждого съеденного пирожного на талии могут появиться излишние сантиметры. Чтобы избавиться от ненужного веса, тридцатипятилетней женщине придется приложить немало усилий, так как килограммы появляются намного быстрее, чем раньше. А обладать стройной фигурой все еще хочется. Почему образуется лишний вес? 1. Ведение неправильного образа жизни Избавиться от лишних килограммов после тридцати пяти...

ПРОГРАММА КОЛО-ВАДА ПЛЮС

Три этапа комплексного очищения организма

Три этапа комплексного очищения организма ПРОГРАММА КОЛО-ВАДА ПЛЮС Если мы ведем речь о сохранении и поддержании здоровья человека, то первое, что мы должны сделать – это наладить гармоничную содружественную работу органов пищеварения. Оптимальна для достижения цели – комплексная системная очистка, учитывающая все стороны и аспекты работы органов желудочно-кишечного тракта. В результате ее применения мы можем помочь организму выйти на естественный уровень саморегуляции. Когда дело касается механической системы, человеку все вроде бы ясно. Возьмем, к примеру, самую распространенную механическую систему – автомобиль. Каждый автолюбитель понимает, что у любой машины есть технические условия эксплуатации, которые нарушать нежелательно. Например, бензин должен соответствовать марке...

ПРОГРАММА КОЛО-ВАДА ПЛЮС

Коло-Вада и праздники

Коло-Вада и праздники Если Вы сейчас читаете этот текст, то Вы наверняка нашли время, чтобы отвлечься от салатов, икры и шампанского. Значит, Вы хорошо относитесь к нам. А мы хорошо относимся к Вам – поэтому мы тоже оторвались от шампанского, икры и салатов и написали этот текст. Праздники – это тяжелые испытания нашего организма. 25 декабря, 31 декабря, плавно переходящее в 1 января, 7 января, 13 января, плюс «корпоратив» на работе и, конечно, гости (они к вам, или вы к ним). Каждый раз – это обильное застолье, горы съеденного и реки выпитого, без которых Новый Год просто трудно представить. Все...

Тибетская диета

Тибетская диета

Тибетская диета Тибетская диета - является молочно-вегетарианской. Особенность тибетской диеты в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно растительной пище. По истечении недели соблюдения тибетской диеты следует включить в свой рацион немного мяса. Далее диету повторить. Авторы тибетской диеты рекомендуют все продукты есть обязательно медленно, небольшими порциями. 1 день Завтрак: один чашка молока, небольшой сухарик. Обед: 150 г вареных бобов, 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки, большое зеленое яблоко или апельсин. Ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, 150 г любых фруктов и один стакан минеральной воды.  2...

Диета доктора Митчела

Диета доктора Митчела

Диета доктора Митчела На этой диете Вам нужно приготовить специальный жиросжигающий суп. Если честно следовать режиму питания доктора Митчела, вы потеряете 5-7 кг за неделю. Рецепт жиросжигаюшего супа : 1 корень сельдерея (около 200г); 1/2 кг моркови; 1/2 кг зеленой стручковой фасоли; 6 больших луковиц; 2 зеленых сладких перца; 1 средний вилок капусты; 1,3 л томатного сока; 800 г свежих или консервированных помидоров, протертых или в собственном соку; 800 г нежирного говяжьего бульона. Овощи мелко нарезать, залить жидкостью - бульоном. Важно, чтобы жидкость полностью покрывала овощи, поэтому если нужно - добавьте воды. Доведите суп до кипения и варите в течение...

Английская диета

Английская диета

Английская диета  Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов. Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад. Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель. Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов. 2 голодных дня:  1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 2 белковых дня:  Утро - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.  Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба. Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.  Ужин - один кусочек отварного...

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств