Рубрика: Все о диетах

Бобовая диета

Бобовая диета

Бобовая диета Бобы чрезвычайно распространены. В каждой местности есть свои предпочтения, но факт остается фактом: бобовые – один из самых популярных продуктов в мире. Блюда из них прекрасно насыщают, причем все бобовые низкокалорийны. От других овощей их отличает высокое содержание растительного белка. Кроме него, в составе бобовых есть другие полезные вещества: клетчатка, витамины и микроэлементы (железо, кальций, калий, фосфор). Все это делает бобовые весьма ценным диетическим продуктом. Продолжительность бобовой диеты составляет 7 дней, при хорошей переносимости можно провести два цикла подряд, то есть увеличить время диеты до 14 дней. Правила бобовой диеты: должно быть не менее четырех приемов пищи в...

Из-за чего мы толстеем

Из-за чего мы толстеем? 9 неожиданных причин

Из-за чего мы толстеем? 9 неожиданных причин Вы придерживаетесь принципов правильного питания и не забываете про физическую нагрузку, но ваш вес почему-то продолжает увеличиваться? Это может происходить по ряду причин, о которых вы даже не догадываетесь. Ознакомьтесь с информацией, представленной в данной статье, возможно, некоторые из этих причин касаются и вас, и их устранение поможет вам поддерживать здоровый вес и не страдать от лишних сантиметров на талии. Проблемы со щитовидной железой Щитовидная железа, которая находится в области шеи, регулирует широкий спектр функций организма, включая обмен веществ. Но иногда, по разным причинам, ваша щитовидная железа может стать недостаточно активной, что приводит...

Овощные диеты: сбрасываем лишний вес

Овощные диеты: сбрасываем лишний вес Основные овощные диеты: капустная диета, морковная диета, картофельная диета Овощи имеют огромную ценность для нашего организма благодаря необходимым витаминам и минеральным веществам, они способствуют не только похуданию, но и общему очищению и оздоровлению организма – то есть можно смело гнаться сразу за несколькими зайцами. Особенно полезны овощные диеты для тех, кто жалуется на частое повышение давления или его чувствительные скачки вверх-вниз. Основная овощная диета Дневная норма овощей 1,5 кг. Рекомендуемые продукты: - свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль, - огурцы, салат, тыква, картофель, зелень) - свежие фрукты (яблоки) - нежирное молоко, йогурт, кефир, ометана, творог...

Куриная диета

Куриная диета

Куриная диета Основным продуктом в куриной диете является куриное мясо, приготовленное разными способами. Кроме курицы разрешены следующие продукты: овощи, фрукты, овощные салаты, крупы, картофель, рис, фруктовые и овощные соки, пиво или вино (не более 1 стакана в день). Дневной рацион должен составляться таким образом, чтобы примерно половина пищи состояла из куриного мясо, половина - из других разрешенных продуктов. Калорийность суточного рациона при куриной диете составляет около 1200 килокалорий, которые равномерно распределены между различными видами питательных вещество. Продолжаться она должна не более 1 недели, за которые достигается снижение веса на 5 кг. Прежде, чем выбрать ту или иную диету, прочитайте, как добиться...

Диета Волкова

Диета Волкова

Диета Волкова Эта диета, с одной стороны, подтверждает кремлевскую диету, а с другой стороны, ее совершенствует и позволяет устранить многие ее недостатки. В его Волкова утверждается, что потребление большого количества углеводов (особенно крахмалистых) приводит к блокаде билинового и билирубинового (пигментного) обмена. Эта блокада, в свою очередь, снижает уровень иммунитета, а также защиту организма как от ультрафиолетового, так и от радиационного гамма-излучения. Поэтому в системе Волкова упор делается не только на белковое питание, но и на овощи, бобовые с различными цветовыми (пигментными) характеристиками: красные, желтые, зеленые, фиолетовые, белые и др. В овощах содержится большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, клетчатки, способствующей...

Голливудская диета

Голливудская диета

Представляем вашему вниманию диету, которая поможет вам выглядеть, как звезда Голливуда Голливудская диета бывает двух разновидностей. В первом случае на завтрак съедается половина грейпфута или же завтрак полностью исключается. Вторая разновидность голливудской диеты – варианты меню на неделю: - понедельник: Завтрак – чёрный кофе. Обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, шпинат, помидоры. На ужин отварное мясо, зеленый салат. - вторник: Завтрак – 1 сухарик, запить чёрным кофе. На обед – отварное мясо нежирных сортов, салат. Ужин – ветчина, кефир. - среда: Завтрак - 1 сухарик, чёрный кофе. Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 любой фрукт....

Болгарская диета

Болгарская диета

Болгарская диета Есть два варианта «Болгарской диеты» – на четыре дня (диета Петра Димкова) и на семь. Каждый из вариантов имеет свои плюсы и минусы. Тем, кому нужно быстро избавиться от 3-4 кг лишнего веса, подойдет диета Петра Димкова, рассчитанная на четыре дня. Первые три дня в ней разгрузочные, четвертый овощной. Автор диеты утверждает, что результатом его диеты, помимо снижения веса, является очищение организма. Чтобы усилить очищающий эффект, необходимо делать следующее: Каждый день выпивать 6 ст. л. горячей воды сразу после пробуждения и перед сном. Через некоторое время после употребления горячей воды принять душ или хотя бы обтереться полотенцем, поскольку...

Глина для похудения

Глина для похудения

Глина для похудения Практически каждая женщина с чрезмерной массой тела мечтает похудеть и для достижения своей цели использует различные средства и методы. Изнуряющие диеты, походы в спортзалы, использование медикаментозных средств и косметических процедур, глина для похудения – лишь малая толика перечня предлагаемых способов для похудения. Однако не все, что предлагает общество для похудения является полезным для организма. Так жесткие диеты зачастую приводят к развитию желудочных язв и гастрита, а потерянные килограммы, к сожалению, очень быстро возвращаются, изнуряющие тренировки приводят к тому, что женщина становится агрессивной и неудовлетворенной, медикаментозные препараты вообще обладают рядом побочных эффектов. Однако существуют и вполне безопасные методы...

Диетологи назвали 5 лучших продуктов для похудения

Диетологи назвали 5 лучших продуктов для похудения

Диетологи назвали 5 лучших продуктов для похудения Существуют продукты, которые не только являются полезными для организма, но и способствуют нормализации веса и избавлению от лишних килограммов. Их список довольно внушительный, однако диетологи рекомендуют остановиться на наиболее популярных из них, которые можно легко включить в ежедневный рацион  Арбуз  Конечно, сезон этой сладкой ягоды еще не настал, но следует уже взять во внимание ее многочисленные полезные свойства. Несмотря на распространенное мнение о том, что в арбузе содержится большое количество сахаров, они представляют собой полезную разновидность сахаридов. При этом в арбузе содержится большое количество жидкости, благодаря которой из организма выводится большое количество вредных...

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств