Рубрика: Все о диетах

Китайская диета

Китайская диета

Китайская диета Факты о том, кто основатель этой диеты и почему ей присвоено такое название, к сожалению неизвестны. Стоит сказать, что выдержать такую диету может далеко не каждый, поскольку рацион ее непростой. Те, то занимается ее разработками утверждают, что она позволяет убрать лишний вес от 5 кг. Такие результаты обусловлены тем, что при соблюдении диеты в организме человека обмен веществ приходит в норму. Для снижения веса необходимо придерживаться режима такой диеты 21 день. Рацион ее распределяется на 14 дней жесткого режима, а последние 7 дней являются закрепительными. Стоит сказать, что она подвластная столько мужественным людям, которые очень сильно хотят похудеть. В течение первой недели Китайской диеты необходимо съедать трижды в день апельсин и вареное яйцо. В рационе второй недели содержатся любые каши, приготовленные необычным образом. Для приготовления следует взять крупу, залить водой и...

Как продержаться на диете

Как продержаться на диете

Как продержаться на диете и достигнуть результатов В том, чтобы сесть на диету нет ничего сложного. Заставить себя принять это решение просто, но вот стабильно придерживаться диеты, для некоторых людей, невыполнимо сложно. Чтобы поддерживать своё здоровье в тонусе, нам необходимо порой придерживаться строгих правил. За сохранение здоровья и поддержание фигуры нужно отплачивать отказом от любимой пищи. Запрещать себе есть то, что очень хочется – это самая настоящая баталия с нашим аппетитом. По правде говоря, этого не должно происходить. Придерживаться диеты, не всегда означает стабильные муки, которые связаны с отказом от любимой еды. Если всё происходит именно так, то вы, скорей всего, не продержитесь долго, и в итоге просто сорвётесь. В конце концов, можно ожидать даже прибавку в весе, нежели похудение, если вы сели на подобную диету. Таким образом, как же оказывать сопротивление постоянному...

Суповая диета

Суповая диета

Суповая диета В чем преимущества суповой диеты? В том, что вы не испытываете чувство голода, получаете все необходимые вещества для организма и при этом питаетесь достаточно вкусно. Само собой, диета на супе не подразумевает поедание наваристых борщей, она подразумевает специальные диетические супы. Благодаря таким супам из-за жидкости в желудке создается дополнительный объем. Всем известно, что сырые овощи усваиваются организмом гораздо хуже. Это подчеркивает благоприятное влияние супов на желудочно-кишечный тракт, при этом в кишечнике не наблюдаются застои. Если вы сидите на такой диете, вам стоит употреблять лучше овощные супы, нежели мясные. Мясные бульоны обладают свойством способствовать выделению желудочного сока, а, следовательно, улучшать аппетит. Именно поэтому при трапезе первым подают суп, а потом уже вторые и третьи блюда. Поэтому если вы хотите похудеть на суповой диете, вам стоит ограничиться овощами и некоторыми крупами, такими как...

Диета при целлюлите

Диета при целлюлите

Диета при целлюлите Целлюлит смело можно назвать одной из самых неприятных болезней нашего общества. Его характеризуют как неверное расположение жира, образующегося на ягодицах, руках и бёдрах в форме комочков. Как показывает статистика, около восьмидесяти пяти процентов женщин подвержены воздействию целлюлита. Зачастую это связано с малоподвижным образом жизни, плохим питанием и ожирением. Диету против целлюлита желательно использовать только несколько раз в году. Самой большой ошибкой является возврат к прежним привычкам потребления пищи после диеты. Чтобы поддерживать результат, необходимо придерживаться рационального питания в течение полугода. Эта диета содержит в себе пятиразовое питание: завтрак (примерно 355 ккал), ланч (примерно 125 ккал), обед (около 435 ккал), полдник (примерно 75 ккал) и вечерняя трапеза (примерно 235 ккал). Меню диеты против целлюлита содержит овощи (предпочтительно имеющие зелёный цвет), ягоды (малина, грейпфрут, клубника, яблоки) и фрукты, являющиеся источником большинства микроэлементов...

Как заставить себя не есть

Как заставить себя не есть

Как заставить себя не есть Как правило, главная причина того, что люди страдают от лишнего веса это переедание. Порой бывает так, что жажда что-нибудь поесть достигает невероятной силы, и сдержать это чувство вы попросту не можете. Или возникает все время сильная потребность в том, чтобы что-то жевать. И в любом из этих случаев весьма не сложно заставить себя потреблять меньше пищи. Надо принять специфицированные правила приема пищи, которые могут вам помочь управится со своим аппетитом, причем абсолютно без ущерба для вашего здоровья. Нельзя ни в коем случае пропускать завтрак – это самый главный прием пищи за целый день. Если завтрак был хорошим, то есть, насыщен углеводами (в кашах, например, много углеводов), то на остальное время суток сила аппетита будет меньшой. Очень большой нагрузки подвергаются все органы пищеварительного тракта во время обеда или ужина,...

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , знакомства, сайт знакомств