Как заставить себя не есть

Как заставить себя не есть Как правило, главная причина того, что люди страдают от лишнего веса это переедание. Порой бывает так, что жажда что-нибудь поесть достигает невероятной силы, и сдержать это чувство вы попросту не можете. Или возникает все время сильная потребность в том, чтобы что-то жевать. И в любом из этих случаев весьма не сложно заставить себя потреблять меньше пищи. Надо принять специфицированные правила приема пищи, которые могут вам помочь управится со своим аппетитом, причем абсолютно без ущерба для вашего здоровья. Нельзя ни в коем случае пропускать завтрак – это самый главный прием пищи за целый день. Если завтрак...