Все о диетах

Все о диетах. Информация о разных диетах их пользе и вреде. Описание диет.

  • что нужно есть, чтобы похудеть?

    что нужно есть, чтобы похудеть?

    Реклама У доктора Лидии Ионовой, автора популярной диеты, вышла новая книга, на этот раз — с рецептами. Мы непременно вас с ними познакомим, но сначала предлагаем научиться рассчитывать, чего и сколько есть для похудения или сохранения веса, который вас устраивает. Итак, какие привычки необходимы нам для правильного питания и снижения веса? Диета Ионовой меню на…

  • Диетическая каша из тыквы рецепт с пшенкой на молоке

    Диетическая каша из тыквы рецепт с пшенкой на молоке

    Кукурузная каша считается полезной для здоровья, т.к. содержит витамины (группы В, К, Н, Р), минеральные комплексы (магний, марганец, кобальт, медь, железо, фосфор, цинк и т.д.), аминокислоты, пищевые волокна, крахмал. Кашу можно готовить на воде или с молоком, в качестве добавок используются тыква, чернослив, изюм, фрукты. Необходимо учитывать и вред продукта для аллергиков и маленьких детей.…

  • Как ужинать, чтобы сохранить красоту фигуры и не испытывать голод.

    Как ужинать, чтобы сохранить красоту фигуры и не испытывать голод.

    Поздний плотный ужин или ночной калорийный перекус, никогда не дадут хорошего ночного отдыха и сохранения красоты в фигуре. Ранний или неправильный ужин может привести к желанию пополнить свои запасы, плотно перекусив на «сон грядущий». – Ужин должен содержать в себе белок. Составляйте своё вечернее меню из продуктов, которые содержат белок, но исключите каши, мучные…

  • Рецепт для сохранения фигуры. Быстрая шарлотка с мясной начинкой.

    Рецепт для сохранения фигуры. Быстрая шарлотка с мясной начинкой.

    Из простого теста для шарлотки можно создать массу интересных блюд, в том числе для тех, кто следит за своей фигурой. В нашей шарлотке вместо муки мелкого помола, будут использоваться молотые овсяные хлопья. Как быстро приготовить шарлотку с мясной начинкой. Шарлотка может состоять из овощей, филе рыбы или разных сортов нежирного мяса. Мы вам предлагаем…

  • Чем побороть возросший осенний аппетит. Советы диетолога.

    Чем побороть возросший осенний аппетит. Советы диетолога.

    Наступившая осень принесла с собой не только прохладу, но и возросший аппетит, который грозит увеличением параметров фигуры. Стоит поддаться и начать питаться калорийными продуктами, как тут же возникают сложности с восстановлением правильного питания, его калорийности и количества. Чем побороть возросший осенний аппетит? В таком случае, специалисты не рекомендуют пользоваться бадами и всевозможными таблетками, снижающими…

  • Как избавиться от последствий переедания. Советы диетолога.

    Как избавиться от последствий переедания. Советы диетолога.

    Переедание очень плохо отражается на всех внутренних органах, особенно, переедание на ночь. Чтобы, как можно быстрей избавиться от пагубных последствий, необходимо на следующий день или в ближайшие дни, заняться чисткой организма и соблюдением определённой диеты. Правильно проведённые мероприятия помогут избежать последствий переедания: восстановить нарушенный вес и привести в норму весь организм. Как избавиться от…

  • Какие продукты помогут побороть чувство голода. Советы диетолога.

    Какие продукты помогут побороть чувство голода. Советы диетолога.

    Тем, кто наконец-то, решил бороться с лишним весом, необходимо придерживаться нескольких основных правил. Это правильный подбор продуктов, которые не только малокалорийны, но и дают долгое насыщение. Какие продукты помогут побороть чувство голода? Для начала, необходимо уменьшить свою порцию еды. В обед съедать первое блюдо, а второе – только через пару часов. Во втором блюде…

  • Какими продуктами очистить организм от последствий новогоднего застолья.

    Какими продуктами очистить организм от последствий новогоднего застолья.

    Большинство наших соотечественников встречали Новый 2018 год в кругу родных и друзей за праздничным столом, щедро накрытом всевозможными калорийными блюдами. Большое изобилие тяжёлых продуктов, съеденных в новогодний праздник, могли привести к вредным последствиям в организме. Особенно, если они сочетались с приёмом алкоголя. Какими продуктами очистить организм от последствий новогоднего застолья? Плохое самочувствие свидетельствует, что…

  • Как избавиться от болезненных проявлений и похудеть на сидячей работе. Советы специалиста.

    Как избавиться от болезненных проявлений и похудеть на сидячей работе. Советы специалиста.

    Внешне тревоги проявляются, в виде панических атак, резких перепадов настроения, зацикливание на тревожных мыслях и погружение в себя. Однако, тревога не всегда «выходит на поверхность», а может накапливаться глубоко внутри. И несмотря на то, что вас терзает постоянное беспокойство, вы продолжаете жить обычной жизнью, выполнять свои обязанности, и окружающие даже и не подозревают, что с…

  • Как похудеть с «диетой обманщика», не отказываясь от любимых продуктов.

    Как похудеть с «диетой обманщика», не отказываясь от любимых продуктов.

    Замечено, что от жёсткой диеты может наступить стресс, срыв и быстрый набор утерянных килограммов. Избежать этого можно, с помощью «диеты обманщика», которая не предполагает полный отказ от любимых продуктов. Как же похудеть с «диетой обманщика», не отказываясь от любимых продуктов? «Диета обманщика» разработана Полом Ривасом для тех, кто мечтает получить стройную фигуру, но не…

  • Что можно есть на ночь, без вреда для фигуры. Советы известного диетолога.

    Что можно есть на ночь, без вреда для фигуры. Советы известного диетолога.

    Иногда бывает так, что не успеваешь вовремя поужинать и приходится терпеть до утра, чтобы еда в позднее время, не испортила фигуру. Однако, по мнению исследователей из университета Алабамы, не стоит ночью терпеть голод, лучше перекусить нежирными продуктами, которые не навредят здоровью и не ухудшат фигуру. Что же можно есть на ночь, без вреда для…

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять