Рубрика: Все о диетах

Все о диетах. Информация о разных диетах их пользе и вреде. Описание диет.

Несколько примеров самых эффективных диет

Несколько примеров самых эффективных диет

Диеты Бывают в жизни женщины такие моменты, когда за очень короткий срок требуется сбросить как можно больше килограмм. Для этой цели уже разработано множество специальных диет, и можно с уверенностью сказать, что еще не одну такую диету придумают в будущем. Как правило, такие диеты рассчитаны максимум на десять дней, и все они весьма жестко ограничивают организм в ежедневном количестве калорий. Сидеть на такой диете дольше десяти дней просто небезопасно для организма. Помимо этого не стоит забывать, что то насколько вы будете быстро сбрасывать вес, всегда зависит от вашего первоначального веса. Чем больше лишних кило, тем больше вы сбросите за определенный срок. Например, вы запросто можете сбросить 8 кило за неделю, если у вас 16 избыточных килограмм веса. Но если у вас всего 8 лишних килограмм, то в одну неделю вы никак не уложитесь. Только...

Советы бывалых: 100 правил для быстрого похудения

Советы бывалых: 100 правил для быстрого похудения

Советы бывалых: 100 правил для быстрого похудения Хотите похудеть, но все диеты кажутся вам либо сложными, либо бессмысленными? В этой статье мы публикуем 100 правил для быстрого похудения, которые вывели те, кто уже сделал себя стройными. Сколько диет ни придумывай, в каждой из них есть и свои положительные, и свои отрицательный стороны. Обычно, если задаешься целью поскорее похудеть, и для этого садишься на какую-то диету, то сперва все идет отлично – вес уходит с чемпионской скоростью. Но стоит пройти неделе-другой «похудательных мер», как сброс килограммов замедляется. Далее ждет всех одно и то же – так называемый эффект плато. Может показаться, что дело в неправильно выбранной диете. В действительности же виной всему ваш «испугавшейся» таких жестких мер организм. «Что же делать? – спросите вы. – Забыть мечту о стройной фигуре?» Вовсе нет! Лучше научитесь воспринимать...

Овощные диеты: сбрасываем лишний вес

Овощные диеты: сбрасываем лишний вес Основные овощные диеты: капустная диета, морковная диета, картофельная диета Овощи имеют огромную ценность для нашего организма благодаря необходимым витаминам и минеральным веществам, они способствуют не только похуданию, но и общему очищению и оздоровлению организма – то есть можно смело гнаться сразу за несколькими зайцами. Особенно полезны овощные диеты для тех, кто жалуется на частое повышение давления или его чувствительные скачки вверх-вниз. Основная овощная диета Дневная норма овощей 1,5 кг. Рекомендуемые продукты: - свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль, - огурцы, салат, тыква, картофель, зелень) - свежие фрукты (яблоки) - нежирное молоко, йогурт, кефир, ометана, творог - овсяные или кукурузные хлопья - ржаной или зерновой хлеб Примерное меню на один день: 1-й завтрак — салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком. 2-й завтрак — огурец....

Макаронная диета

Макаронная диета

Макаронная диета Думаешь, от макарон толстеют? Это миф! Если бы это было правдой, все итальянцы были бы ужасными "пончиками".  Суть макаронной диеты.  Мы толстеем не от макарон, а от макарон по-флотски, от лапши с котлетами. Для итальянцев - источник клетчатки, которая позволяет надолго сохранить чувство сытости и нормализует работу кишечника. В макаронах содержатся специфические аминокислоты, влияющие на настроение, избавляющие от депрессии и регулирующие аппетит.  Схема макаронной диеты В макаронной диете обязательными являются овощи, фрукты, крупы, оливковое масло, рыба и морепродукты. От мяса, сахара, сладкого и хлебобулочных изделий можно вообще отказаться. Нельзя продукты с консервантами: соусы, колбасы, солености и копчености. Пищу можешь употреблять в любом количестве и в любых сочетаниях. 1 бокал сухого красного вина в день - не входит в список запретов.  Плюсы макаронной диеты В течение 1-2 месяцев должен нормализоваться обмен веществ....

Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем. Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц. Как приготовить гречку: Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо. Гречку следует употреблять: Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за...

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , знакомства, сайт знакомств