Стройность

Статьи и информация о том как похудеть, сбросить лишний вес. Стать стройнее и привлекательнее.

  • Какие продукты нужно будет активно есть в октябре

    Какие продукты нужно будет активно есть в октябре

    У наших предков, которые тщательно следили за своим здоровьем, чтобы было много сил для работы, было особое отношение к питанию. Еда была полностью натуральной, максимально полезной и сытной. Кроме того, в старину считали, что для каждой группы продуктов – свое время года. Летом упор делается на овощи, фрукты, ягоды. Из них организм набирает необходимое количество…

  • Что такое кетоз и почему кетогенная диета так популярна. Кому она подходит, а кому нет.

    Что такое кетоз и почему кетогенная диета так популярна. Кому она подходит, а кому нет.

    Кетоз — это состояние контролируемого голодания организма. Кетогенное питание предполагает введение организма в состояние кетоза, в котором он черпает энергию не из углеводов, а из кетоновых тел, полученных из жиров. Оно запускает механизм выделения энергии — из жировой ткани. Тело не только избавляется от лишнего жира, но и лучше адаптируется к экстремальным условиям, уровень инсулина…

  • Топ-8 специй, которые сжигают жир и улучшают обмен веществ

    Топ-8 специй, которые сжигают жир и улучшают обмен веществ

    Потеря веса всегда влечет за собой жертвы, которые порой обескураживают тех, кому по состоянию здоровья или для улучшения своей внешности необходимо избавиться от лишних килограммов. Однако есть союзники, которые позволяют, по крайней мере, в плане питания сделать эту задачу проще и вкуснее. Речь идет о пряностях, которые благодаря своим питательным и ароматным свойствам помогут ускорить…

  • Топ-8 продуктов, которые нельзя замораживать

    Топ-8 продуктов, которые нельзя замораживать

    Замораживание позволяет очень долго хранить продукты, что избавляет нас от потери большого количества пищи, которая быстро портится на открытом воздухе или в холодильнике! Короче говоря, морозильник — это одно из самых полезных бытовых устройств, позволяющее сохранять мясо, рыбу, много фруктов и овощей, масло и твердые сыры. Но и в этом длинном списке есть исключения! Если…

  • 23 забавные, но полезные заповеди для худеющих

    23 забавные, но полезные заповеди для худеющих

    1. Здоровье – обязанность, а полнота – грех. 2. Отсутствующий или неисправный лифт бережет ваше здоровье 3. Не смотрите новости. 4. Разрывайте токсичные отношения. 5. Решайте проблемы, а не занимайтесь самобичеванием. 6. Не читайте статьи о здоровье из околонаучной прессы. 7. Чтобы избавиться от лишнего веса, иногда достаточно высыпаться и на какое-то время оставлять своих…

  • Топ-5 способов сэкономить семейный бюджет на продуктах питания с пользой для здоровья

    Топ-5 способов сэкономить семейный бюджет на продуктах питания с пользой для здоровья

    Если вы немало зарабатываете, то еще не факт, что в магазине тратите деньги на продукты питания с умом. Статистика подтверждает тот факт, что многие люди чрезмерно много денег оставляют на кассе в супермаркете. При этом купленная еда не только не прибавляет здоровья, но еще и может нанести вред фигуре. Обычно, если у вас избыток средств,…

  • Белково-углеводное чередование (БУЧ)

    Белково-углеводное чередование (БУЧ)

    Белково-углеводное чередование (БУЧ) Способ, при помощи которого спортсмены готовятся к соревнованиям, в считанные дни сбрасывая лишний вес и совершенствуя форму тела, называется белково-углеводным чередованием, сокращенно БУЧ. Суть метода заключается в чередовании дней с рационом, богатым белком, с днями, когда преобладают углеводы, а затем идут дни, когда количество белков и углеводов сбалансировано. Количество и последовательность белковых,…

  • Средиземноморская диета

    Средиземноморская диета

    Средиземноморская диета Средиземноморская кухня – идеальный пример сбалансированного и разнообразного питания. При средиземноморской диете вы ограничиваете потребление оливкового масла, меда и крахмалосодержащей пищи и начинаете худеть. Кроме того, снижаются уровень риска сердечно-сосудистых заболеваний и уровень холестерина. Принципы диеты средиземноморской диеты Ломтик свежего хлеба или злаки – на завтрак, приготовленные или сырые овощи – на обед…

  • Белково-овощная диета

    Белково-овощная диета

    Белково-овощная диета Название белково-овощной диеты говорит само за себя – ее рацион состоит из овощей, фруктов и белковых продуктов. Самая частая причина появления лишнего веса – злоупотребление сладкими и мучными продуктами, содержащими большое количество углеводов. Углеводы – главный источник энергии для организма, белки – строительный материал, а жир – запас энергии впрок. Если сокращается поступление…

  • Как выбрать сок для похудения: 5 самых действенных напитков, способы употребления и дозировка

    Как выбрать сок для похудения

    Как выбрать сок для похудения Диеты на соках – популярный, вкусный и простой способ избавления от лишнего веса. В свежих напитках сохраняется максимальное количество витаминов и минеральных веществ. Большинство соков имеют приятный вкус. Но далеко не все овощи и фрукты подходят для избавления от набранных килограммов. Важно знать, из чего приготовить сок и как его…

  • Японская диета на 13 дней: подробное меню, правила проведения

    Японская диета на 13 дней: подробное меню, правила проведения

    Японская диета на 13 дней: подробное меню, правила проведения Японская диета – это настоящая палочка-выручалочка для тех, кому нужно срочно похудеть на большое количество килограммов, например, к свадьбе или к отпуску. Всего за 13 дней можно избавиться от 6-8 кг. Если же изначально вес большой, то результаты будут еще внушительнее. Но у этой диеты есть…

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять