Стройность

Статьи и информация о том как похудеть, сбросить лишний вес. Стать стройнее и привлекательнее.

  • Как обуздать аппетит? Есть ли эффективные средства?

    Как обуздать аппетит? Есть ли эффективные средства?

    Чрезмерный аппетит, как правило, выступает одним из наиболее непреодолимых препятствий в процессе избавления от лишнего веса. Именно поэтому похудение превращается в настоящую пытку, когда каждый новый приступ голода пагубно воздействует на психическое состояние и самооценку, постепенно подтачивая решимость идти до конца. Для того чтобы контролировать подобные ощущения, необходимо правильно составить рацион и придерживаться точного графика…

  • Может ли острая пища продлить жизнь?

    Может ли острая пища продлить жизнь?

    Согласно результатам недавнего исследования, люди, предпочитающие острую пищу, живут на 2-4 лет дольше. Американцы, которые регулярно приправляют пищу перцем, значительно реже страдают от цивилизационных заболеваний. Как острая пища продлевает жизнь? Студенты-медики из Университета Вермонта оценили данные Национального обследования здоровья и питания (NHANES). В NHANESрегулярно рассматриваются различные аспекты питания и образа жизни населения США. Одним из…

  • «Скрытые жиры»: химические вещества, которые сильно влияют на обмен веществ

    «Скрытые жиры»: химические вещества, которые сильно влияют на обмен веществ

    В крупных исследованиях была обнаружена группа веществ, которые негативно влияют на обмен веществ человека. В исследовательском проекте задействовано несколько крупных центров и ученых, которые планируют изучить влияние некоторых химикатов на человека. Как эндокринные нарушения влияют на гормональный баланс Крупный исследовательский проект ЕС изучает группу химических веществ, которые оказывают негативное воздействие на обмен веществ человека. Существует…

  • Белый хлеб и колбаса: 10 самых вредных продуктов для здоровья человека

    Белый хлеб и колбаса: 10 самых вредных продуктов для здоровья человека

    Белый хлеб и колбаса: 10 самых вредных продуктов для здоровья человека Есть продукты, которые могут нанести особый вред человеку. Они провоцируют развитие ряда заболеваний. Какая самая вредная еда? Самые вредные продукты — это бекон, сладкие напитки, алкоголь, картошка фри, колбаса, пончики, соленые закуски, корн-доги, пицца, белый рис, хлеб и макароны. Бекон Более половины калорий…

  • Вся правда о цикории: чем полезен напиток и можно ли им заменить кофе

    Вся правда о цикории: чем полезен напиток и можно ли им заменить кофе

    Вся правда о цикории: чем полезен напиток и можно ли им заменить кофе Цикорий богат клетчаткой. Корень цикория используют как альтернативу кофе, поскольку у него схожий вкус и цвет. Интересные факты о цикории узнали из медицинских изданий. Содержит инулин Что такое цикорий? Цикорий — многолетнее растение семейства сложноцветные. Большинство частей растения, включая корни, имеют…

  • Действительно ли суп нужно есть каждый день? Диетология против стереотипов

    Действительно ли суп нужно есть каждый день? Диетология против стереотипов

    В сознании среднестатистического человека, не особо приверженного принципам правильного питания, суп считается неотъемлемой частью обеда. Считается, что первое блюдо нужно есть каждый день, без вариантов. Действительно ли это так с точки зрения диетологии? Медицинский подход куда более вариативен. Если рассматривать суп как блюдо с позиции диетолога, что можно сказать о нем? Это многокомпонентное первое блюдо…

  • Тренировки: действительно ли спортсмены нуждаются в продуктах с высоким содержанием белка?

    Тренировки: действительно ли спортсмены нуждаются в продуктах с высоким содержанием белка?

    Клетки человеческого организма постоянно обновляются, поэтому зависят от регулярного поступления белка. Некоторые люди считают, что из пищи получить питательные вещества практически невозможно, поэтому прибегают к «высокобелковым» добавкам. Но действительно ли эти трендовые продукты приносят пользу? Продукты, которые богаты белком – раздутый тренд Будь то хлеб, хлопья или молочные напитки: продукты с дополнительной порцией белка были…

  • Потеря веса: насколько важен завтрак?

    Потеря веса: насколько важен завтрак?

    «Завтрак – самая важная еда дня», – популярное, но, к сожалению, устаревшее мнение о здоровом питании. Согласно новому исследованию, положительное влияние утренних булочек, фруктов и кварков на тело и психику гораздо менее выражено, чем считалось ранее. Исследовательская группа доказала, что разницы между приемами пищи в течение дня почти нет. Завтрак не так уж и нужен?…

  • Какао — простое и безопасное средство от импотенции?

    Какао — простое и безопасное средство от импотенции?

    Какао полезно не только для улучшения кровообращения мозга в пожилом возрасте, но и сексуальной жизни. Американские исследователи пришли к выводу, что ежедневное потребление более 2 кружек какао увеличивает сексуальную активность. Флавоноиды— наиболее эффективные средства от импотенции? Флавоноиды содержатся во многих растительных продуктах, включая какао. Поскольку есть признаки того, что флавоноиды защищают кровеносные сосуды, они также…

  • Диета «Светофор»: проверенный гибрид двух разных систем снижения веса

    Диета «Светофор»: проверенный гибрид двух разных систем снижения веса

    Среди поражающего воображение разнообразия диет, «Светофор» выделяется быстрым стабильным результатом, учетом базовых потребностей организма человека и возможностью не терзать себя голодом либо специфическим рационом. Диета доступна в любое время года, но особенно хороша для лета с его великолепием сезонных овощей и фруктов. Главные принципы Продолжительность «Светофора» варьируют от 1 до 4 недель, с потерями…

  • Что нужно учитывать на этапе планирования диеты

    Что нужно учитывать на этапе планирования диеты

    Как гласит народная мудрость, готов сани летом, а телегу зимой. Справедливо сказанное и в рамках подготовки к диете. Перемена рациона — шаг ответственный, поскольку от качества планирования зависит конечный результат. Если броситься с ходу, не обдумав принципы питания, высок риск навредить. Избыточный энтузиазм ни к чему. Или же быстро утомиться, это путь к пищевому срыву.…

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять