Рубрика: Очищение организма, снижение веса и коррекция фигуры

Худеем в домашних условиях

Худеем в домашних условиях

Худеем в домашних условиях Давно известный всем факт: чтобы избежать лишнего веса и ожирения, необходимо уметь рассчитывать количество съеденной пищи, калорий, которые получает организм, а также физических, умственных нагрузок. Но зачастую случается перегиб: избыток калорий, которые потребляем или малая активность, недостаток физической активности. Встает вопрос: как похудеть, не навредив здоровью и потратив малое количество денежных средств. Закономерно, что быть красивой, привлекательной хочет любая женщина. Некоторых волнует проблема здоровья. Многие мечтают привлечь взгляды мужчин к своей персоне. Поэтому неотразимый здоровый вид для женщины – это важный фактор, без которого сложно обходится. Людей, ведущих здоровый образ жизни, следящих за своей внешностью уважают,...

6 основных ошибок худеющих

Ошибки худеющих

6 основных ошибок худеющих, как их избежать Проблема излишних килограммов стала настоящей катастрофой для современного человека, так как количество людей, страдающих от ожирения, с каждым днем только растет. Из-за сегодняшнего темпа жизни люди стали так сильно загруженными, что у них совсем нет времени на то, чтобы позаниматься спортом, начать правильно питаться. Когда человек находится в состоянии постоянной спешки, ему приходится есть полуфабрикаты, которые являются не только очень калорийными, но еще и вредными для организма человека, так как из-за них защитные функции ослабляются. Чтобы избавиться от излишних килограммов, девушки часто начинают соблюдать разнообразные системы питания, которых существует очень и очень много....

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета Средиземноморская кухня - идеальный пример сбалансированного и разнообразного питания. При средиземноморской диете вы ограничиваете потребление оливкового масла, меда и крахмалосодержащей пищи и начинаете худеть. Кроме того, снижаются уровень риска сердечно-сосудистых заболеваний и уровень холестерина. Принципы диеты средиземноморской диеты Ломтик свежего хлеба или злаки - на завтрак, приготовленные или сырые овощи - на обед и ужин. Вместо рафинированных продуктов - цельные макароны и рис. Сырые овощи в сочетании с готовыми. Например, свежий салат и суп.  Подружитесь с чесноком, репчатым луком, ароматическими травами. Зелень не только замедляет старение, но и предотвращает риск раковых заболеваний.  Рыба - минимум четыре раза в...

Диета Монтиньяка

Диета Монтиньяка

Диета Монтиньяка Монтиньяк предлагает новые принципы предлагают не садиться на очередную диету, а изменить привычки питания, отойти от устоявшихся стереотипов. Лишний вес, недовольство своей фигурой, плохое самочувствие, быстрая утомляемость - вот чем страдает сегодня человек. Ожирение способствует развитию заболеваний всех органов. Монтиньяк предположил, что чаще всего ожирение связано с расстройством поджелудочной железы, которая выбрасывает в кровь излишний инсулин и способствует переработке углеводов в жир. Увеличение массы тела происходит тогда, когда поджелудочная железа, под воздействием различных факторов (неправильное питание в том числе) изнашивается, а ее основная функция - выработка инсулина - нарушается. Метод питания Монтиньяка направлен на восстановление функции поджелудочной железы....

Цветная диета

Цветная диета

Цветная диета Пигментные вещества (отвечающие за окраску овощей и фруктов), витамины и минералы (которые тоже имеют свой вкус и цвет) на самом деле оказывают на организм лечебное воздействие. Все вместе они работают на благо здоровью. В основе цветной диеты лежит принцип монодиеты. По дням недели распределены разные по цвету продукты. Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь. Понедельник - белый цвет Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста. В продуктах белого цвета много углеводов, с которыми необходимо быть осторожными, чтобы не пополнеть. Белый охлаждает, отдает энергию. Вторник - красный цвет...

Безглютеновая диета

Безглютеновая диета Безглютеновая диета в настоящее время часто назначается педиатрами, но не обходят ее вниманием и терапевты, и гастроэнтерологи. Эта система питания – единственный бесспорный метод лечения заболевания пищеварительной системы, известного как целиакия. Методика рекомендована Всемирной организацией здравоохранения и успешно используется тысячами пациентов по всему миру. Безглютеновая диета для детей рекомендуется в возрасте до 6 месяцев всегда, в более старшем возрасте – только по назначению педиатра. В настоящее время данная диета применяется и для снижения массы тела некоторыми здоровыми взрослыми людьми. Теоретические основы такого использования этой системы питания ставятся под сомнение многими диетологами. Принципы безглютеновой диеты Основой диеты является отказ...

Виноградная диета

Виноградная диета

Виноградная диета Виноград из-за большого количества содержащихся в нем сахаров обычно запрещен при низкокалорийных диетах. Между тем он обладает массой полезных свойств и при правильном употреблении способствует улучшению обмена веществ и, как следствие, снижению веса. Виноград богат полезными веществами: витаминами А, В, Р, К, С, макро- и микроэлементами (кальций, фосфор, цинк, калий, магний, железо), сахарами, клетчаткой, пектиновыми веществами, полифенолами (которые регулируют жировой обмен и замедляют процессы старения). Регулярное его употребление обеспечивает улучшение состояния нервной системы, активизацию мозговой деятельности, нормализацию работы кишечника. Для диеты рекомендуется брать темный виноград с косточками, поскольку в нем больше полифенолов, активизирующих метаболизм и оказывающих антиоксидантное действие....

Корица для похудения

Корица для похудения

Корица для похудения, способы применения, рецепты, противопоказания Оказывается, специи не только могут значительно улучшить вкусовые качества наших кулинарных шедевров, но значительно уменьшить наши объемы, сделав фигуру стройнее. Сегодня поговорим о корице и об ее способности снижать вес. Такая пряность, как корица, известна во всем мире достаточно давно. Еще в старые времена ее применяли в народной медицине, косметологии, кулинарии, а также использовали в качестве освежителя воздуха. Сегодня все чаще ее используют для похудения, поскольку считается, что она обладает свойством сжигать жиры. У многих из нас само слово «похудение» вызывает массу неприятных ассоциаций: голод, жесткая диета, постоянные тренировки в спортзалах и т.п....

Худеем на фруктах

Худеем на фруктах

Худеем на фруктах В современном мире проблема борьбы с лишним весом очень распространенное явление, но мало кто может похудеть сидя на диете. Это своеобразный стресс для человека и организма одновременно. Зачастую тяжело справиться со страшным чувством голода и положиться на силу воли. Поэтому такой метод снижения веса, как разгрузочные дни, весьма кстати, особенно когда надо сбросить пару килограмм перед каким-нибудь мероприятием. Такое похудение позволит Вам находиться в хорошем расположении духа, не голодать, потому что можно выбрать самостоятельно низкокалорийный продукт на один день в неделю. Например, хороший результат можно получить благодаря питанию фруктами, что не только приводят к похудению, но и...

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств