Рубрика: Интересное о Здоровье

Советы бывалых: 100 правил для быстрого похудения

Советы бывалых: 100 правил для быстрого похудения

Советы бывалых: 100 правил для быстрого похудения Хотите похудеть, но все диеты кажутся вам либо сложными, либо бессмысленными? В этой статье мы публикуем 100 правил для быстрого похудения, которые вывели те, кто уже сделал себя стройными. Сколько диет ни придумывай, в каждой из них есть и свои положительные, и свои отрицательный стороны. Обычно, если задаешься целью поскорее похудеть, и для этого садишься на какую-то диету, то сперва все идет отлично – вес уходит с чемпионской скоростью. Но стоит пройти неделе-другой «похудательных мер», как сброс килограммов замедляется. Далее ждет всех одно и то же – так называемый эффект плато. Может показаться, что дело в неправильно выбранной диете. В действительности же виной всему ваш «испугавшейся» таких жестких мер организм. «Что же делать? – спросите вы. – Забыть мечту о стройной фигуре?» Вовсе нет! Лучше научитесь воспринимать...

Раньше пообедаешь – быстрее похудеешь!

Раньше пообедаешь – быстрее похудеешь!

Раньше пообедаешь – быстрее похудеешь! Оказывается, скорость похудения зависит не только от калорийности дневного рациона, но и от того, в какое время вы обычно принимаете пищу. Причем особе внимание стоит уделить времени обеда. Дело в том, что международная группа ученых, проводившая масштабные исследования, связанные с темой борьбы с избыточным весом и ожирением, пришла к выводу, что если вы хотите поскорее сбросить вес, вам стоит обедать не позднее 15.00. Второе условие состоит в том, что основная часть питательных веществ должна приходиться на первую половину дня, а все, что вы съедите после 15.00, должно быть очень легким. Результаты этой работы группы исследователей из бостонской больницы Brigham and Women's Hospital, испанского University of Murcia и американского Tufts Universit) уже в ближайшее время будут опубликованы в ближайшем номере «International Journal of Obesity». Как же проходило исследование? Для...

Советы как уберечься от простуды

Советы, как уберечься от простуды

Советы, как уберечься от простуды Несколько советов, как уберечь себя от простуды Как же уберечь себя и близких от этого. Вот несколько советов. Профилактика ОРЗ и простуды: - Самое главное соблюдайте режим сна и отдыха, при недосыпе организм ослабевает, что повышает риск заболевания. - Одевайтесь по погоде. Перегрев также может повлечь за собой простуду. - Врачи рекомендуют каждый день съедать по зубчику чеснока или целой луковицы. Это целый подвиг для многих, поэтому я рекомендую съедать на ночь зубчик чеснока, но предварительно его нужно слегка придавить, для того чтобы вытащить сердцевину – именно в ней находится весь неприятный запах. Чеснок не только укрепит иммунитет, убережет от простуды, но и благотворно повлияет на микрофлору кишечника. А как известно, это также способствует общей стойкости организма. - Старайтесь питаться так, чтобы в рационе присутствовали фрукты и овощи....

Как чистить печень?

Как чистить печень?

Как чистить печень? Когда полезна чистка печени? • При пожелтении кожи и белков глаз. • При тяжести в правом боку. • При темной моче. • При хронической усталости. • При потере аппетита. • При постоянной тошноте рвоте. • Если печень видимо выпирает из-под ребер. • Если есть ощущение, что вас переполняет жидкость. • Если ладони краснеют, а кожа зудит. • Если у вас все время высокая температура. Как подготовиться к чистке печени? • За 3-4 дня до чистки печени перейдите на вегетарианское питание, а также делайте раз в день очистительные клизмы.  • Пейте свежевыжатый сок из свеклы и 4-5 кислых яблок. Как чиститься будем? – 4 варианта чистки печени 1. Медицинская чистка • Утром сделать очистительную клизма. • Принять легкий завтрак и обед. • Через два часа приложить к правому боку грелку и так ходить до 19.00-20.00. • В 19.00-20.00 приготовьте два стакана. Один из них наполните подогретым маслом...

Овощные диеты: сбрасываем лишний вес

Овощные диеты: сбрасываем лишний вес Основные овощные диеты: капустная диета, морковная диета, картофельная диета Овощи имеют огромную ценность для нашего организма благодаря необходимым витаминам и минеральным веществам, они способствуют не только похуданию, но и общему очищению и оздоровлению организма – то есть можно смело гнаться сразу за несколькими зайцами. Особенно полезны овощные диеты для тех, кто жалуется на частое повышение давления или его чувствительные скачки вверх-вниз. Основная овощная диета Дневная норма овощей 1,5 кг. Рекомендуемые продукты: - свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль, - огурцы, салат, тыква, картофель, зелень) - свежие фрукты (яблоки) - нежирное молоко, йогурт, кефир, ометана, творог - овсяные или кукурузные хлопья - ржаной или зерновой хлеб Примерное меню на один день: 1-й завтрак — салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком. 2-й завтрак — огурец....

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , знакомства, сайт знакомств